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饭后喝茶可以消脂减肥吗？

来源: 原创

作者: 源源

2023-11-02 23:51:40

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饭后喝茶可以消脂减肥吗?

茶的成分复杂，茶多酚是其主要生物活性成分，在它的诸多功能中有一条就是抑制脂肪和胆固醇的吸收!咖啡因和茶碱能刺激胃酸分泌，有助食物消化，使人产生“饿得更快”的感觉，但饿≠减肥啊，吃下去的能量并不会被一杯茶冲走，

健康喝茶小贴士:

1、饭后不喝浓茶。浓茶里面的茶碱、茶多酚、咖啡因含量高，更容易对胃造成刺激。

2、餐后喝茶加点奶，不影响补钙。茶里加奶，喝之前茶就已经和钙发生反应，形成结晶，就不会影响到餐内摄取的矿物质了。真正的奶，不是植脂末冲出来的奶茶.

3.柠檬茶，预防肾结石。草酸和钙结合，不仅会影响钙的吸收，还可能形成草酸钙结石，而柠檬酸对两者的结合有抑制作用。

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