茶叶属于传统健康饮品,正常情况下可以天天饮用,也可以一天不停的喝茶,但需要注意茶叶含有丰富的咖啡碱以及茶多酚,冲泡时茶汤不宜过浓,其次禁忌冷饮。
喝茶有很好的提神的作用,可以帮助让我们处于低迷状态的神经转换成兴奋的状态下。在工作、学习感觉到疲惫时,可以喝茶来缓解。
喝茶可以有效的减轻疲劳,缓解睡意。可以有效提高学习和工作的效率,喝茶的提神效果特别的好。因此在夜间睡眠之前是不建议喝茶的,以免影响到正常的睡眠质量。
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