茶叶当中含有咖啡碱，这种咖啡碱能够促进身体内胃液的分泌，从而增强身体对脂肪的分解能力，所以睡觉前喝茶减肥能达到一定的效果。
1、首先，睡觉前可以喝一小杯，这样可以有利于体内水分的补充和促进消化，达到消脂排毒的效果，从而减肥!
2、女人每天睡前喝安化黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
3、饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期的保持下来。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间，体重就能够稳定下来。
睡前喝茶减肥法的注意事项：
1、每日饮茶最好不超过5克。
2、少饮含氟高的砖茶。
3、老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。
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