1、湿气重者饮茶的原则
湿气重是中医上的一种病症，通常表现为身体发胖、皮肤粘腻、口气重等症状。而饮茶对于改善湿气重的症状非常有效，但是选用茶叶品种也需要遵守一些原则。
首先，湿气重者在选择茶叶时需要以去湿功效比较强的茶叶为主，例如绿茶、花茶、普洱茶等。其次，要避免选择发酵度高的红茶、黑茶等，这类茶叶更容易产生油脂，加重湿气重的症状。
最后，需要遵守适量原则，在享受饮茶带来的舒适感受的同时，也要注意不要过量，否则会有反效果。
2、绿茶之于湿气重者
绿茶是中国六大茶类之一，其茶多酚等成分能够有效减轻湿气重的症状。首先，绿茶中含有丰富的儿茶素，可以帮助促进肠胃蠕动，改善身体的代谢情况，进而有助于消除体内的湿气。
其次，绿茶富含的茶多酚有助于降低胆固醇，减少肝脏脂肪堆积，对改善湿气重造成的肝气不畅等症状非常有效。
最后，绿茶还可以减少口腔细菌的繁殖，有助于缓解湿气重造成的口气问题。
3、花茶之于湿气重者
花茶是以花卉为原料制作的茶叶，常见的有玫瑰花茶、菊花茶等。由于花茶中以其清香、芳香而闻名，很受女性消费者的喜欢，同时也具有很好的减湿功效。
花茶所含有的香气物质可以促进消化液分泌，帮助改善湿气重引起的消化不良等症状。同时，花茶还可以调整人体的神经系统，有助于缓解湿气重造成的情绪不佳等问题。
此外，花茶的香气还可以净化室内空气，预防湿气重的产生和加重。
4、普洱茶之于湿气重者
普洱茶历史悠久，饮用减肥效果明显，对于湿气重的人员饮用可以消除身体内部的湿气，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有很好的益生菌的作用，可以促进肠道蠕动，有利于人体内部的新陈代谢，对于体内湿气重的人来说可以帮助降低体内湿气，起到抑制湿气的效果。
普洱茶茶汤中还有丰富的微量元素、黄酮类等成分，可以保护心血管，减少血液黏稠度，常饮普洱茶还可以降低血压，改善血脂，对于湿气重造成的肥胖等症状有很好的改善和治疗作用。
总结：
针对湿气重者的饮茶宜选，需要遵守一些原则，选择去湿功效比较强的茶叶为主，避免选择发酵度高的茶叶。绿茶、花茶和普洱茶都具有很好的减湿功效，不同的茶叶还有其特有的功效和作用，湿气重者可以根据自己的需要选择适当的茶叶来饮用，但是要注意适量饮用，否则会有反效果。
通过正确的饮茶方式，湿气重者可以缓解身体的不适症状，促进新陈代谢，改善皮肤质量，达到身心健康的目的。
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